艾柠回到家清洗完泥泞的shenti，再次躺回床上时已经是后半夜。

shenti很是疲惫，可她躺在床上却辗转反侧，毫无睡意，脑海里不断重播黎简埋tou在她tui间，xiyunsaoxue和吞咽yin水的疯狂画面。

要说一开始的tianxue是为了帮她取chu小球，那一切行为都说得过去，可为什么在小球掉chu来后，还继续tian弄小hua园，这到底算是职责范畴，还是黎简的个人行为，这让艾柠百思不得其解。

她把被子夹在双tui之间厮磨，如同之前她独守空房时自wei的样子，可她再也无法从中获得快gan，食髓知味的nenxue一片空虚落寞，满脑子都是黎简为她服务时的场景。

不知过了多久，直到疲惫的yanpi重重阖上，她才迷迷糊糊地进入梦乡。

预约的日期an照艾柠的要求顺延一天，但时间还是定在上午十点。艾柠踩着点来到anmo室，黎简却已早早等在房间内，手上摆弄着待会需要用到的药剂。

与平常不一样的是，黎简没让她躺到anmo床上，而是扶着她的肩膀坐到一个弹xing十足的瑜伽球上。

艾柠用双tuijinjin夹住肆意gun动的瑜伽球，fei厚的pigushenshen嵌进球面，利用ti重压制luan动的球ti，以防她摔倒，黎简的双手一直扶着她的双肩。

男人温run的声音从背后响起：“今天我们来zuo盘底肌修复的锻炼，从瑜伽球上起shen坐下，记住多运用大tui内侧和tui心肌rou的力量，而不是依靠tui脚将shenti撑起来，明白了吗？”

这是艾柠第一次使用瑜伽球，坐在圆hua的球面上，pigu总是不由自主地向前hua动，连shenti坐直都异常艰难，更不要说仅靠大tui的力量把上shen提起来。

yan看艾柠摇摇晃晃地前后移动，差点就从瑜伽球上摔下来，黎简绕到前面抓住她的手腕，帮她暂时保持平衡。

他耐心地引导：“别急，慢慢来。扶着我的手臂，腰tui同时发力缓慢上抬，xi气的时候tui心夹jin，gan受tui心的肌rou往yindao挤压，呼气时再放松大tui内侧。”

有了黎简的辅助，艾柠动作完成愈发顺畅，tui心和大tui内侧的肌rou群都得到了相应的锻炼，yin阜周围热热的。

xuebi仿佛也重焕生机，往内夹嗦的力dao越来越qiang，nenxue的ruanrou争先恐后地互相挤压蠕动，一gu难以言喻的瘙yang竟从空虚的yindao内传来。

艾柠难耐地扭动腰shen，用冒tou的小yindi去蹭瑜伽球表面，以此获得额外的快gan，但xue内的空虚gan久久无法消散，反倒因为yindi厮磨的动作更加发yang，她好想有一genyingying的gun子给她磨一磨saobi1。

看到艾柠shen下的球面溢chu几dao水痕，黎简知dao女人的shenti已到达某zhong极限，随即转换下一个阶段的锻炼。

他扶着艾柠的小臂，一把将她从瑜伽球上拉起来，领着她回到anmo床：“平躺上去，shenti放松，双tui往两边张开，我们开始进行下一项锻炼。”

艾柠乖乖照zuo，随着双tui分开的幅度加大，濡shi的xuefeng便再也藏不住，跟着呼xi的节奏阖动着展lou在男人yan底。

窸窸窣窣的布料moca声在旁边响起，艾柠偏过tou循声望去，只见黎简把白大褂下的ku子全bu脱了下来，肌roujin实的长tui直接一跨迈上anmo床，膝盖分叉立在她大tui两侧。

黎简上半shen依旧保持着整齐的衣着，shenti低伏着压向平躺的艾柠，直到两人的shenti仅仅留着两个手掌的宽度，黎简才停止下压的动作。

距离太近了！

艾柠甚至能听到自己心脏砰砰luantiao的声音，而黎简温run的嗓音带着如微风般的气息钻入耳中：“接下来是锻炼盆底肌的进阶项目，将注意力集中在下ti。”

正当艾柠疑惑这到底是怎样一zhong进阶锻炼，一个浑圆bangying的wu什便直直戳向张开的xuefeng，突如其来的chu2碰令艾柠本能地收jinxuefeng，却没料到将半个jianying的wu什卡在xue口。

shen上传来一声闷哼，黎简的呼xi一瞬间混luan，待他恢复平静后继续指引：“zuo得很好，就是这样，双tui不要往里合拢，尽量使用yin阜周围的肌rou来夹jin，我们继续……”