一切始於自我觉察，所谓的自我觉察即：

分析当下为什麽要这麽zuo？自己的状态如何？

只要这麽想，就能稍稍tiao脱当下，这远b痛定思痛的反省过去经验来得更有效

只要我们能意识到，自己其实是将生命托付给人格机制来chu1理，并为此负责、承担後果，已是一大突破。

一但我们了解人格机制真实存在、如何运作，便可选择是否认同，成为属於自己的主人

有时b起说某个「东西」「是什麽」，不如说「它」「不是什麽」来得更容易

b如说，「意识」不是思想，不是gan觉，不是行为，不是直觉，更不是本能，意识可谓是「认知」本shen。

↑虽然「意识」一词zuo着上述一zhong或nang括全bu行为

——改写自<九型人格全书>善用你的X格型态、微调人际关系，活chu全方位生命力