在室内进行跑步的器械哦！」

蕾娜指了指旁边的两个一模一样的类似跑步机的东西，在底部是无数滚轮被固定起来，上面铺着厚厚的履带，整个道路是斜着的，的确是简易跑步机，而且是不需要电的。

「喔.....居然是跑步机啊，而且看起来设计很JiNg巧的样子...」

连影忍不住连连赞叹。

「嘿嘿，当然喽，这可是出自帝国顶尖的运动设计师之手哦，平民的家里可没有呢。」

蕾娜也有些开心地回答，然後走上了跑步机。

「呐呐，你去那台，我们可以握着把手先跑一下，这样子可以活络筋骨，免得受伤哦。」

「是，是的。」

於是连影按照蕾娜的指示到跑步机上热身，不得不说这个不cHa电的跑步机十分让连影感觉到新鲜，虽然不能自己动，但是稍微动动脚他的履带就会自动後退，起到跑步的作用。

「哈啊，哈啊~~~」

另一边穿着丝袜K和韵律衣跑步的蕾娜没多久就开始气喘吁吁了，虽然魔nV平时一个人练习的话是不容易这麽累的，但是现在可是和在意的人在一起，心里的消耗大大高於平时。

「哈啊~哈啊~你要好好练习哦~我这样穿着丝袜跑步能有助修腿和提T，你的紧身衣也是防止拉伤的哦~」

香汗淋漓的蕾娜红着脸扭头对着连影说话，而连影只注意到魔nV跑步时x前的rUfanG在摇曳、束成马尾的秀发也在散发着迷人的香气。

「我，我知道了！」

为了不让自己被这麽香YAn的场景给迷失，连影只能姑且先闭着眼心无旁骛地跑起步来。

1

在两个人的身T都被充分跑热後，蕾娜在软垫上躺下，对着连影招呼：

「那麽要开始喽，基本动作——」

「那是什麽？」

「嗯，就是足尖步哦。」

「是什麽意思？」

连影不由得对这种新鲜的词语感到兴趣盎然。

「足尖步是以前脚掌着地行走的一种基本舞步。预备姿势需要提腹、挺x、仰头，两臂自然下垂。做足尖步行走时，迈出腿的膝关节和脚面绷直外展，落地时要从脚尖过渡到前脚掌。足跟尽量提高，上T挺直，收腹、立腰，直臂摆动。」

蕾娜笑眯眯地解说着，随即像是小天鹅一样高高扬起了脖子，让炫目的身材以前凸後翘的方式展露了出来。

「喔喔，的确是很美型呢。」

「嗯嗯，不过准备工作还没完成哦，接下来一般要先拉筋。」

1

「说的也是呢。」

关於这个连影也是毫无疑问的，因为在自己的世界里面他也会偶尔看一下T育节目，知道运动员在进行高强度锻炼的时候就是要做繁琐的准备。

然後他就欣赏起蕾娜在他面前摆出劈叉的姿势，左脚往前九十度抬直，然後慢慢让上半身往前压下，渐渐的魔nV的两腿就竖成了一条笔直的线贴合在软垫上，看起来十分柔美。而且这动作对於身T柔软、久经训练的蕾娜并不是问题。

「喔喔，好厉害啊。」

「是吧是吧~」

对於少年的称赞，魔nV似乎相当得意。之後，蕾娜的身T稍微倾斜了一下，使自己面向软垫，柔软的x部直接陷进垫子里面。

这个动作实在是太大胆了，一瞬间连影甚至想要捂着鼻子免得鼻血喷出来。

「接下来是踏跳步哦，一脚向前踏步，蹬地起跳，另一腿在空中可配合上T做含x、屈膝前举腿和展x後举腿动作，踏跳腿落地。」

蕾娜就像是得到了鼓励一样活跃了起来，穿着紧身服的身T毫不在意地原地蹦跳了起来，而连影自然也傻乎乎地跟着跳动。

呼哈呼哈……这就是……有氧运动吗？