交流后，秦笑笑对于北军研究所就有了初步的了解。

特别是杨雷这个人，去年年底才加入一大队，出于强悍的身体素质，不到几个月的时间，就升为了中队长。据说，有的超能力者都不是他的对手。

只是星煌和杨雷两人的关系只是表面上的工作关系，私底下两人从来不交流的。

下午训练的课程是一千米障碍，正常单位为四百米，而在这北军研究所的部队，所有的标准都是其他单位好几倍。

秦笑笑听到这的时候，两眼一黑，天啊……

一中队和二中队是一起训练，由星煌和杨雷带领。

先是星煌教学，杨雷一脸不屑地盘坐着抽起了烟。

他们队员整齐有序地并排坐在障碍场的草地上。

星煌滔滔不绝地讲解动作要领，秦笑笑拿眼睛瞟了瞟左前方的杨雷。

好巧不巧，此时的杨雷也在看他。

真是晕死！

两人的眼神对望了几秒钟，杨雷突然恶狠狠地瞪了他一眼。

秦笑笑吐出舌头朝他做了个鬼脸，以示回敬。

杨雷似乎被他的鬼脸气的够呛，脸都绿了。

秦笑笑无视他，继续悠然自得地看着星煌讲学。

星煌教学的时候，声音洪亮如钟，讲到重点时还拿手不停在空中比划。

“啪啪啪啪……”

星煌讲完了，他们热烈地鼓掌。

接下来是结合动作讲解要领。

“一开始要徒手跑三百米，整个过程要跑六百米，一开始跑的三百米不要使尽全力，要充分保持体力，因为接下来的障碍对体力要求很高。”星煌边讲解着，边身体力行地轻跑起来，虽然跑得不快，但是步子很大。

很快，他们也跟随星煌跑到障碍场的起点。

“接下来五步桩，动作要快，不要慢吞吞的，一脚一个桩。”星煌边说边练，动作娴熟。

“然后是跳深坑，这是比较考验手臂力量与身体协调的动作。”刚说完，星煌就纵身一跃跳进了深坑。

秦笑笑低头看这深坑，哇，足有两米深啊，这可不好起来吧。

星煌个高，两手一扒，左腿迅速蹬了上来，整个动作很快，让他们目不暇接。

接下来的几分钟，星煌把每个通过障碍的方法的演示了一遍，不愧是队长，通过障碍的动作又帅又快。