肩bu平举qi

杨明这次来快乐钙健shen房绝对绝的不再会louchu自己的pigu了，自己拿chu比上次还要大一号的xing玩juroubang，还有一瓶水和随shen听。

今天下午健shen房的人比较少，还空缺了不少的运动qi械，杨明直接去了之前一直想去试一试的肩bu平举qi面前。

肩bu平举qi，顾名思义是练肩bu肌rou的运动qi械，但是这里毕竟是快乐钙健shen房，这里的qi械怎么可能和普通的运动qi械一样？

自然不同。

可以坐的凳子chu1依旧有可以镶嵌xing玩juroubang的卡槽，而卡槽下面连接着一个钢铁结构，钢铁结构连接着肩bu平举qi的上下结构，反正看上去有点复杂，但是又不复杂，每每举起来一次，下面可以镶嵌roubang的卡槽就ding上来，zuo到每举起一次，就能choucha一次。

dao理懂了，就差实践了，对准卡槽的地方把xing玩juroubang放上，杨明脱了ku子，已经在刚刚的更衣室里zuo好扩张的后xue已经准备好了，后xue对准卡槽坐下去，杨明抬手摆好姿势，肩膀肌rou开始发力，xing玩juroubang一下子就cha进后xue里了。

“啊～”好shuang啊！

杨明已经开始忍不住举起下一次手臂了。

杨明再次抬起肩膀，xing玩juroubang再一次cha入杨明的后xue。

再一下，还是好shuang……

这和自己躺在床上，用手cao2控xing玩juroubangchoucha不一样，这zhong明明知dao会cha进来，却还是有点chu其不意的gan觉让杨明很是着迷。

就算肩膀的肌rou已经很酸痛了，但是杨明还是不知疲惫的zuo着抬起胳膊费力的使用肩膀肌rou的动作。

而且就在这已经习惯了玩juroubang的choucha之后，杨明抬起胳膊的速度越来越快，就算已经很疲惫了。

不知不觉间，shenyin的声音越来越大声了，杨明背对着坐，完全没有发现，已经有人频频向她的方向望过来。

“嗯～嗯啊！嗯，不行了～嗯，不行了～啊！呜～呜～不行，了……呜—啊、不行了，要高chao了～快了快了～～要高chao了！！啊！啊！啊！呜～呜，啊、嗯～嗯！！！”杨明she1jing1了，高chao了，kudang已经被jing1ye弄shi了。

从高chao的余韵中回过神来的杨明，这才穿上ku子，把自己用过的新玩juroubang从卡槽中取chu来，转过shen就看到有两三个男人正在往他这边看。

杨明立ma闹了个大红脸。

羞愧的消失在那两三个男人的视线内。

一定是自己刚刚shenyin的声音太大了！！！可恶，自己怎么变得这么yindang了？杨明一边这么想着，一边又回味着刚刚的快gan，确实，太舒服了。

过了没多久，杨明再次从更衣室内chu来，环顾四周，确实没有人能看他，这才松了一口气，来到站姿tui弯举训练qi的旁边。

这个运动qi械就更奇葩了，一个足够上到两米，下到一米五的站立qi械，下面是一块亮到反光的不锈钢踏板，踏板的后上方是一个gun筒，而这个gun筒确实是和普通的运动qi械不一样的地方，gun筒的外侧有一个可以镶嵌xing玩juroubang的卡槽，每次一抬tui的时候都可以，正正好好的把xing玩juroubang送进后xue里。

这个运动qi械只能够zuo到抚wei后xue，gan受那